せっかちでキレやすい短気な性格をなおす方法

メンタルヘルス

アメリカ人医師が性格と病気の因果関係について調べました。
その研究結果から、医学的に人の性格を大きく３つのタイプにわけることができるそうです（人の性格を４つに分ける血液型占いとはまったく違います）。
３つのタイプそれぞれの行動パターンからは、かかりやすい病気が特定できるそうです。
性格と病気が関係しているとなると興味がわいてきますね。

その中には、せっかちで攻撃的な行動パターンをもつ性格があります。

何を隠そう仕事に追われて余裕をなくしたときのわたし自身にドンピシャリでした。

せっかちでキレやすい短気な人は、緊張感が絶えません。
まるで、つねに戦闘態勢でいなければならない戦場の人のようです。

いつも追い立てられるような切迫感をもっています。
短い時間にできるだけ多くのことをしようとします。
競争心が激しく、短気です。
こころの根底には敵意があるので、人に対して攻撃的になりやすく、すぐイライラしてしまいます。
自己顕示欲が強めだと周囲から高い評価を受けることに価値を見出します。
目標に向かって努力する努力家です。
アグレッシブ（攻撃的）な行動パターンからＡタイプと言われています。
典型的なのは、仕事中毒になってしまう人です。

せっかちでキレやすい短気な人は、普段から交感神経が優位なので、ささいなストレスでも交感神経がすぐ活発になります。バランスを崩したからだの機能が暴走すると、こころとからだを傷つけます。

また副交感神経の能力が低下していると突然死につながる心筋症、狭心症などの虚血性心疾患になりやすいとされています。心臓病や心臓発作を起こすリスクも高まり、突然死につながる可能性があります。

個人よりも集団意識に重きを置く日本では、Ａタイプでも協調性を重要視するあまり怒りを表にださずに我慢して、ためこんでしまう人もいます。

せっかちでキレやすい短気な人の性格は、交感神経が過剰に反応しやすい状態です。

突然死への連鎖を断ち切るには、性格を変えるしかありません。
けれども生まれもった性格を変えるのは、難しいことです。環境を変えるのも人によっては、むずかしいでしょう。
薬は、発症していなければ使えません。
自分でできることは、行動を変えることのみになります。

副交感神経を活発にする行動を多くしていきましょう。

➂　短くてもいいのでダラダラタイムをつくる
ダラダラ時間は、こころとからだにゆとりをつくってくれます。
外出先や会社にきれいな化粧室があれば、そこでひと息いれるだけでも効果があります。鏡を見ながら、化粧直しや身なりを整えたり、深呼吸をしたりがこころに落ち着きを取り戻してくれます。人の目が気になるようなら、個室の便座に座って放心状態で深呼吸だけでも効果はあります。ちょっとした時間も見逃さないで、ダラダラタイムにしてしまいましょう。

生まれもった性格に周囲の環境から長期に渡って影響を受け続けた結果、現在の性格が形成されました。

せっかちで攻撃的な人は、気を抜かずいつも一生懸命に頑張っている人でもあります。

けれども、他のことがおろそかになってしまうどころか、他人や自分を傷つけているようなら、いますぐ改善していきましょう。

行動を変えていければ、変わらないと諦めていた性格だって変わっていきます。

性格が少しでも変われば、生き方が変わり、人生も変わっていくはずです。

あなたが意識していなくも、からだは昼夜関係なく２４時間態勢で働いてくれています。

自分を守るためにも努力を惜しまないでください。

残りの人生を有意義にするため、自分のこころとからだをいたわる性格に少しずつ変えていきましょう。