50代から始める本当の安心を手に入れ精神的に満たされる方法

人生について

近年は、新コロナウイルスが流行し、未来が予測できない世の中です。しかも日本人の寿命は延び続けています。いまは安定していても、安心・安全な生活がいつまでも続くとも思えない50代女性は多いのでは？十分なお金があればとりあえず安心な50代女性でも、家やものは災害や戦争が起これば失う可能性もあります。地位や名誉も同じです。

わたし達50代女性が本当の安心・安全を手にし、精神的に満たされるにはどうしたらいいのでしょうか。

人は、誰しも手ぶらで生まれ、手ぶらで死んでいく運命にあります。目に見えるものに執着している人にとっては、とてもツラいですね。しかし、実際に亡くなるときの心残りは、やらなかったことや身近な人への後悔が多いそうです。この世を去る間際、目に見えるものより精神的なものに後悔を残すとしたら、生きているうちに精神的に満たされることを目標にする必要があるのかもしれません。

ここでの精神的に満たされるとは、何かを手に入れたり、褒めてもらったりしたときに感じるものとは違います。こころが幸福感に包まれ、本当の意味で安心・安全な状態になることです。ひと言で言えば、こころに安心感を抱いている状態です。
心理学では、本当の安心は、４つの欲求感情から成り立つと考えられています。

自分で自分を認めることができ、ワクワクすることにチャレンジしていて、充実感や幸福感に包まれる仲間や友人、家族に囲まれている・・・それらが揃ってはじめて本当の安心感を得られます。安心感は精神的に満たされることと直結するものです。

人は、「承認」・「挑戦」・「つながる」という３つの感情が満たされたときに本当の「安心」を感じることができる生きものだということを知るとやっぱり特別なんだなと思ってしまいます。

つまり、本当の安心とは、生活が安定することではありませ本当の安心を手に入れる
が自動的にすべてを思い通りに進めて実現するためには、不安などのマイナスの感情を感じることなく、次から次へと行動できるようになる必要があります。その状態こそが、マイナス感情を感じていない本当の安心を感じている状態だと言えるのです。

◇　50代女性だからこそ、自分で自分を認めてください。

◇　50代女性だからこそ他人の役に立つことをして、自分を認め実感してください。

◇　50代女性だからこそ付き合う人を選びつつ、つながりを感じてください。

◇　50代女性だからこそ自分を成長させることや新しいことにチャレンジしてください。

50代だからこそ、できることから始めていきましょう。

50代女性のわたしは、日頃からよく悩みます。でもその多くはいつまで悩んでも結論がでないことばかりです。なのでいつまでも悩みつづけることになります。悩むことに飽き考えるのが面倒になると行動に出ることがあります。その結果、意外な変化が起こりうまくいくときもあるのですが・・・。どうしようもないと思えても行動することで変化が起こせるかもしれません。ただし感情で動くとうまくいかないので、冷静に考える時間は必要になります。

50代女性が実際に行動を起こし自分自身に変化がはじまると、様々なこころ揺さぶられることに見舞われそうです。たとえば、周囲の人からおかしがられたり、陰口を言われたり、ものごとがうまく運ばなくなったりするなどして気持ちが萎えるかもしれません。しかし、そこが正念場です。50代女性でもその試練を乗り越え行動し続けた人が自分のしたいことを実現できる人になれます。

本当の安心を手にいれ、精神的に満たされたいと本気で思うなら、自分に起きたことにいちいち反応しないようにしましょう。起きたことは、良い悪い関係なく前向きにとらえ、実現には必要なことと考える50代女性になるのです。もし悪口を言われても、それだけ気になる大きな存在だという証拠だと考えればいいのです。

本当の安心を手にいれ、精神的に満たされるには、口癖を「ラッキー！」、「ついてる！」、「ありがとう！」に変えていくのもいい方法です。

どんなことも前向きに考えることを習慣にできれば、確実にメンタルも強くなります。

本当の安心を手に入れ精神的に満たされる方法は、強いメンタルを育てていくことなのです。50代女性でも諦めないことです。