50代女性のあなたへ充実した人生を送るために大切にしたい５つの方法

50代女性は節目の年代とは言え、代わり映えしない日常の中、何気なく過ぎていくことになれてしまっている人が多いのではないでしょうか。それはそれで、幸せなことかもしれませんが、ふとした瞬間になにか物足りないと感じたり、これでいいのかな？と疑問に思うことがあるはずです。

そんな50代女性のあなたへ充実した人生を送るために大切にしたい方法を５つ贈ります。50代から充実した人生の参考にしていただけると幸いです。

前向きな感情をもつことができれば、やる気と勇気がでます。気持ちが明るくなると開放的にもなれます。

もちろん、ツラいときに明るい顔を無理強いするつもりはありません。ただ、ネガティブ感情はできるだけ早く手放した方がよいことを引き寄せやすくなるのは、確かです。運勢的にも「笑う門には福来たり」なので、早め早めに気分転換をはかり、ポジティブ感情を保ちましょう。

いくつになってもなにかに夢中なれることは喜ばしいことです。しかし、50代女性は集中力がガタンと落ちる年代です。更年期うつになると、集中力どころかやる気がまったく出ないこともあります。こころの病気や更年期障害と無縁であっても、疲れやすくなる50代女性は何をするのも億劫になります。50代からは、十分な休養を鉄則にオンとオフの切り替えを上手にしていく必要があります。やる気がないときはのんびりして、やる気がでたら夢中になる時間にしていきましょう。

50代女性は、今やっている目の前のことだけに集中できると無駄なエネルギーを使わなくてすみます。今に集中することイコール瞑想状態のようになるので、こころの浄化にもつながります。嫌々やるようなことばかりならなおのこと、50代でも没頭できることを探してみてはいかがでしょう。

多くの50代女性は、当たり前の日常生活を繰り返す日々だと思います。特に問題もなく平和な毎日はありがたいことですが、なにか物足りないような気持ちになったりしませんか？あまりに変化のない生活は刺激がなく、つまらなく感じるのも当然です。そんな50代女性にこそ、できる範囲での新たな挑戦をお勧めします。

50代女性ならではの特別なことでなくても、子どもの頃にやりたかったこと、最近やりたいと思ったことなどなんでもいいので、とりあえず１回挑戦してみませんか？

本当に小さなことからはじめていいのですが、50代のわたしが最近やらない「らしくない」ことは、特にお勧めかもしれません。たとえば、50代になってからめったに作らなくなった料理に挑戦してみるとか、普段は選ばないメニューを選んでみるとか、行ったことがないお店に行ってみるとか・・・公序良俗違反以外の思いつくことで、50代女性のあなたが達成感を味わえることであれば、思いきって挑戦してみてほしいと思います。

ちょっとした挑戦でも達成感を味わえると、あきらめがちな50代女性とは言え、やる気が出たり、ちょっと自信が持てるようになるはずです。

50代という年齢をできない言い訳にしないで、自分を決めつけないで、それこそちょっとずつ挑戦してみてください。

１人が楽だと感じる50代女性が増えているようですが、孤立してしまうのは考えものです。だからと言って、苦手な人たちと無理に付き合うのもどうでしょう。

それぞれの生き方に大きな違いがでてくる50代女性は、価値観のズレが浮き彫りになります。人によっては、個性も強く出てきます。50代になってもお互いを受け入れられる関係ならいいいのですが、なかなかそうはいかないのが現実です。

友だちはたくさんいた方がいいという考え方を否定しませんが、その場その場でいい人間関係を築くためには、高いコミュニケーション能力やそれなりの人間性が必要です。

50代をとうに過ぎたわたしは、苦手な人間関係についての本をたくさん読み漁り頭でっかちにはなったものの、相変わらず自称コミュ障です。最近は、無い物ねだりをやめ、本当に気のあう人と時々一緒に過ごせる時間があればいいなという考え方になりました。たくさんの友だちを諦めたことで、人間関係のストレスが減った気がします。

50代からは、自分の居場所をいくつか持ち、お互いを思いやれるほどよい距離感で付き合えるのが、ストレス少な目な人間関係なのかもしれません。

50代女性のあなたに合ったいい人間関係を見つけてください。

女性にとっての50代は、節目の年代です。それまでにないくらいの真剣さで、過去を振り返り将来に思いを馳せる機会が増えると思います。そのとき、あなたは過去の経験にどのような意味を与えているでしょう。あなたの人生に起こった出来事の良し悪しは、あなたの捉え方で変わります。周りがどう口出ししようとあなたが決めるものなのです。

50代のいま、自分が生きてきた人生を後悔する人が多いと思いますが、どんな体験も糧にすることはできるはずです。過去の成功や失敗をいつまでも反芻していてもあまりいいことはありません。それよりも、50代までのあなたの様々な経験を糧にこれから先のことに目を向けていきましょう。

人生の意味や意義は、人それぞれです。「これからどんな人生にしていきたいのか？」、「やり残したことはないのか？」・・・今一度、自分に問いかけてみる必要がありそうです。

あなたの人生で起こった出来事に意味を持たせるのは、あなた自身だということを念頭に、50代の自分としっかりと向き合いましょう。

今さらですが、人生の時間には限りがあります。人生100年時代とはいえ100%の人が100歳まで生きられるわけではありませんが、100%平等に寿命はあります。

50代女性は、重い腰がなかなか上がらない年代です。しかし、後悔先に立たずを十分経験している50代だからこそ、あっという間に時間が過ぎていくことは知っているはず。充実した人生を送りたいと本気で願うなら、思い立ったら吉日でひとつでも挑戦してみてはいかがでしょう。

あなた様の人生が充実することをこころから願います。